Le stress au travail

Le 5 Nov 2019

Le stress au travail est aujourd’hui identifié comme LE mal du 21ème siècle. Environ 50 % des travailleurs européens estiment que le stress est courant sur leur lieu de travail.

Selon Lazarus et Folkman (1984) :
« Le stress psychologique au travail est une réponse de l’individu devant les exigences d‘une situation pour laquelle il doute de disposer des ressources nécessaires pour y faire face. »

Voici quelques actions à mettre en place :

1/ Tout d’abord identifier et accepter les signaux d’alerte provoqués par un excès de tension au travail, c’est essentiel pour éviter que le problème ne s’aggrave. 2/ Ensuite faîtes l’effort de regarder les événements sous un angle favorable et conservez, en toute circonstance, la « positive attitude » ! 3/ Enfin, pensez à planifier vos activités pour gagner en lisibilité sur votre journée.

Voici quelques actions à mettre en place dans un premier temps. Mais pour apprivoiser son stress et améliorer sa performance et son bien-être, il est important de mieux se connaître et de comprendre son stress.

En savoir plus sur notre programme Apprivoiser son stress, contactez-nous au 04 73 83 93 26.